कब्ज में अखरोट?

अगर आपको कब्ज की शिकायत रहती है, तो रोजाना दो भीगे हुए अखरोट का सेवन करें. अखरोट में फाइबर की अच्छी मात्रा होने की वजह से डाइजेशन अच्छा रहता है. आप दही में कटे फल, फालूदा या चिया के बीज व अखरोट मिलाकर खा सकते हैं. सर्दियों में अखरोट खाने से इम्युनिटी बूस्ट होती है.